Yoga ist eine ausgezeichnete Möglichkeit für Tweens (8-12jährige), speziell in der Phase zwischen Kindheit und Jugendalter, sich und seinen Körper besser zu verstehen. Es unterstützt sie in dieser Zeit des Wandels und gibt Ihnen Raum Abstand vom Alltag zu nehmen.

Der Samstag ist der perfekte Tag in der Woche um abzuschalten, aufzutanken und einfach sie selber zu sein.

Nicht mehr Kind und noch lange kein Erwachsener, diese Yogastunde führt langsam auf einen mehr erwachsenen Yogastil hin.

Einerseits stärken und beleben die Yogaübungen den Körper, andererseits fördern sie auch Entspannung und guten Schlaf.

Mithilfe von Yoga können die Tweens Selbstsicherheit und Selbstachtung erfahren und dies auf ihren Alltag in der Schule und zu Hause mit ihren Mitschülern und der Familie übertragen. Yoga generiert Selbstbewusstsein und ein positives Selbstbild.

Die Tweens werden Entspannungstechniken lernen, welche sie in Momenten, die sie als stressig empfinden und angespannt sind, wie z.B. einem Referat in der Schule oder einer Klassenarbeit, nutzen können.

Ihre Konzentration wird sich durch die gesamte Yogapraxis verbessern.

Die Yogastunde beginnt mit einem Gruppengespräch (z.B. ein Thema, ein Problem aus ihrem Leben) bevor es zur Yogapraxis (Sonnengrüße, Krieger, Standpositionen, Drehungen, Rückbeugen,…) weitergeht. Abrundend gehören Atemübungen sowie Meditation dazu und zum Abschluss findet eine tiefe Entspannung statt.